Kurse
Meine Kurse zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness finden in der Regel einmal wöchentlich in Gruppen von bis zu 10 Personen statt.
Sie beinhalten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Erhaltung der Beweglichkeit und der Stärkung des Gleichgewichtssinns und sind deshalb auch für ältere Menschen hervorragend geeignet, um sich ihre Lebensqualität zu erhalten und sicher und selbstbewusst den Alltag zu meistern.
Das von mir zusammengestellte Programm aus Stretching, Kraftübungen, Yogaelementen und Entspannung ist auf den jeweiligen Leistungsstand der Gruppe zugeschnitten und wird im Laufe des Kurses stets angepasst.
Wer Freude an Training in der Gruppe hat, wird sich hier zu Hause fühlen.
Die regelmäßigen oder wechselnden Angebote, Zeiten und Orte meiner Kurse finden Sie hier unter Aktuelles.
Trainingsangebot für Firmen, Behörden, Agenturen usw.:
In Büros biete ich ein spezielles Trainingsprogramm zur Kräftigung der im Büroalltag vor allem beanspruchten, bzw. zu wenig trainierten Muskelgruppen an. Auch Dehnübungen und Entspannungselemente sind enthalten.
Falls Sie hierzu Fragen haben, melden Sie sich gerne bei mir.
Zur Zeit biete ich keine Gruppenkurse an, Firmen können sich aber bei Interesse nach wie vor bei mir melden.
